この時期の歯磨きは・・・

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皆さま、こんにちは
風が・・・・・冷たい
お昼のニュースで「寒さの底は明日の朝まで」と言ってました。ほんとかな?笑

外の空気もかなり乾燥していますが、暖房をつける室内も同じ位
乾燥しています洗濯物がすぐに乾く・・・

この「乾燥」シーズン
女性の皆さんなら特に美容の為に保湿を入念にしますよね
私もたくさん塗り込みます
肌は空気に触れているから・・・という一般的な認識があるので

しかし、空気に触れる部分だけではなく、
この時期はお口の中もとーっても乾燥します

お口の中が乾燥している状態のまま、
歯ブラシで歯磨きをするとカラカラの歯茎を傷つけてしまうのです

なので歯磨きの前に「うがい」をしましょう
それもガラガラではなく「ブクブク」です
お口全体に水分を行き渡らせるようにすることで
口腔内や歯茎を潤うので、歯茎を必要以上に傷つけずに済むのです

‟歯磨き前にブクブクうがい”

皆さん意識してみてくださいね

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