咀嚼力を鍛える!

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皆さま、こんにちは 😳

今朝は院長が朝読んでいた雑誌が気になったので、
お昼休みにお借りしました 😆

歯科医でもある宝田先生の記事が
この「ハルメク」7月号に掲載されていたようです 🙄

いつも思いますが・・・62歳とは思えないほど美しいです(驚) 😯

〝老化″・・・嫌な言葉ですよね(笑)
しかし生きている上で人間は生まれた瞬間から皆、平等に老化していきます。

女性は特に目をつむりたくなりますが、
イチバン分かりやすい所が顔(表情筋)ですよね~ 🙁

骨にピタリと筋肉が張り付いているのは20歳頃までだそうです
それからは少しずつ剥がれ、いわゆる「たるみ」「しわ」
引き起こすそうです 🙄

しかし、表情筋も筋肉ですから鍛えることもできます 💡
毎日毎日の積み重ねが数年後、数十年後を大きく変えるのですね 💡

その宝田式エクササイズがわかりやすく掲載されております
これなら毎日できそう!

ただ顔を引き上げればいいだけではなく、
全身の血流を高めながら、本来もつ咀嚼力を整える目的なので
全身の健康へと繋がるということですね 😮

「ただ、美しくなるだけではなく、
本来持つ機能を衰えさせない」

だそうです。なるほど~

正しく咀嚼することができれば・・・
表情筋が正しく動かせる
食事を摂れる
栄養がきちんと消化される
健康になる
アンチエイジングにもなる!

ということですよね 😀
どんなに高価なサプリメントやスムージーを摂っていても
それだけでは決して健康とは言えません

噛むことでお顔の筋肉は正しく働き、噛むことで脳の血流が活性化され認知症予防、記憶力アップにもなります 😎

今は健康だからと他人事になりがちですが、
今日で意識が高まりました(笑)

ではでは、
暑い毎日ですが熱中症にはくれぐれもお気を付けください 😯

~7月の休診日のお知らせ~
7月21日(土)内科・小児科休診

~夏休みのお知らせ~
8月11日(土)~8月15日(水)まで

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